Hoi Pat,

In principe zou dat voldoende moeten zijn. Je hebt al een redelijke basis als je meer dan een uur non-stop kan lopen. Ikzelf heb 1 marathon gedaan. Voor die marathon heb ik ook een haf jaar getraind. Het is belangrijk dat je langzaam de kilometers opvoert. Ik vond het begin van het marathonschema iets te licht vorig jaar. De lange duurlopen aan het begin van het schema deed ik gelijk al langer. Echt het belangrijkste is kilometers maken, maar wel langzaam opbouwen.

Succes,

MVG Berry