Stevigere beenspieren door hardlopen??

Ik wil gaan beginnen met hardlopen, maar ben erg slank/dun.. Ik hoop eigenlijk ook wat gespierdere en daardoor stevigere benen te krijgen hiermee.

Is dat ook hetgene wat gebeurt, of worden ze juist nóg dunner?

Ik hoop dat iemand mij kan geruststellen dat ik er goed aan doe te gaan hardlopen, het is ook het enige wat me echt leuk lijkt kwa sporten en ik moet echt nodig iets aan mijn conditie doen..

Alvast bedankt voor de reactie(s)!

Door: la-bille datum: 23 november 2009, laatst gewijzigd: 23 november 2009 Meer onderwerpen in het forum van de groep gezondheid Reageren

Reacties op Stevigere beenspieren door hardlopen??

: reactie van iceman 14-12-2009 15:25
Ik heb in ieder geval wel wat meer beenspieren (met name in de kuiten) dan voordat ik begon met hardlopen. Maar dit gaat wel vrij langzaam, dus misschien dat je nog wat extra oefeningen erbij kunt doen als je dit echt wilt bereiken? Overigens zijn mijn benen wel ook wat dunner geworden. Groeten, Iceman Reageer op deze reactie | Reageer op het hoofdbericht